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숙면을 위한 베개 고르는 법
숙면, 베개에서 시작됩니다하루의 시작과 끝을 함께하는 베개. 하지만 우리는 과연 자신에게 맞는 베개를 쓰고 있을까요? 대부분의 사람들은 베개를 단순히 높거나 푹신한 것으로만 판단하지만, 올바른 베개 선택은 우리의 수면 질에 큰 영향을 미칩니다. 숙면은 단순한 휴식이 아닌, 몸과 마음을 회복시키는 중요한 시간입니다. 그만큼 자신에게 꼭 맞는 베개를 고르는 일은 건강한 삶을 위한 작은 투자입니다. 왜 ‘베개’가 숙면의 핵심일까요?잘못된 베개는 목과 척추의 정렬을 무너뜨리고, 근육 긴장을 유발해 불면증이나 피로감, 두통의 원인이 될 수 있습니다. 반면, 올바른 베개는 수면 중 신체를 안정적인 자세로 유지시켜 숙면을 유도합니다. 즉, 베개는 수면의 질을 좌우하는 핵심 아이템인 셈이죠. 숙면을 위한 좋은 베개의 ..
